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MEINE GESCHICHTE

 
 
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Früher

Ich war nicht immer so selbstbewusst wie heute. Als Kind war ich viel kleiner und dünner als die anderen. Mit 14 Jahren habe ich teilweise starke Akne bekommen, was mein Selbstbewusstsein stark beeinträchtigt hat, diese Erfahrung möchte kein Jugendlicher machen. Ich wurde trotz Fußballspielens etwas dicker, habe mich ungesund ernährt und hatte extrem schlechte Haut. Das alles hat sich ziemlich negativ auf mein Selbstwertgefühl ausgewirkt.
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Mein Weg

Irgendwann hat mein Bruder - der nun selbst Ernährungswissenschaftler wurde - sich dazu entschlossen abzunehmen und wir haben uns eine Hantelbank gekauft. Das war der Start. Ich habe mich richtig in diesen Sport und Lifestyle verliebt - doch die Ergebnisse blieben aus. Warum? Weil ich einfach keine Ahnung von Ernährung und Training hatte. Das musste ich ändern: Ich wollte genau wissen, wie ich den besten Körper bekomme. Ich wollte muskulös, selbstbewusst und einfach der Beste werden. Ich habe mir jegliches Wissen angeeignet, in Foren gelesen, recherchiert, und alles selbst ausprobiert - nun hatte ich endlich Erfolge. Nebenbei habe ich zu boxen begonnen, wodurch ich enorme Disziplin gelernt habe.
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Heute

Mit 19 Jahren habe ich begonnen Ernährungswissenschaften zu studieren und die letzten 6 Jahre mir so ziemlich alles über Ernährung und Training angeeignet, was ich brauchte, um Erfolg zu haben. Ich habe gelernt, was ich mit den richtigen Plänen, dem nötigen Wissen und Disziplin erreichen kann - sowohl körperlich als auch mental. Heute bin ich 25, habe einen Top Körper aufgebaut und bin sehr selbstbewusst geworden. Ich habe mein eigenes Konzept entwickelt, dieses immer wieder verbessert und möchte nun anderen zeigen, dass sie damit dasselbe schaffen können - das sehe ich als meine Aufgabe. Ich trainiere und ernähre mich exakt nach diesem Programm, denn nur so weiß ich, dass es wirklich funktioniert. DU kannst das auch!

Du schaffst das auch!

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Über mich

Mein Name ist David Lengauer, ich bin 25 Jahre alt und Autor der Fitnessprogramme FIT AND SHREDDED und LEAN AND MASSIVE, sowie vom Kochbuch SHREDDED KITCHEN. Bereits seit mehreren Jahren bin ich Personal Trainer und Vorbild für viele, die mir auf Social Media folgen. Ich habe in unzähligen Gesprächen mit meinen Kunden und Followern erfahren, weshalb die meisten von ihnen nicht das erreichen, was sie sich zum Ziel setzen.

Deshalb habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, möglichst viele von ihnen dazu zu motivieren, ihre Ernährung umzustellen sowie ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern. Es ist mir sehr wichtig, ihr Leben positiv zu verändern und sie dazu zu bringen, Teil meines Teams zu werden. Denn ein Team zu haben, ist für mich der wichtigste Grund, ein Ziel auch wirklich zu erreichen. Ernährung spielt für mich die größte Rolle, wenn es darum geht, etwas verändern zu können. Diese entscheidet darüber, wie gesund und leistungsfähig wir sind, wie wir uns insgesamt fühlen, in welcher körperlichen Fitness und vor allem Form wir uns befinden.

Das schönste Gefühl ist für mich, wenn ich etwas dazu beitragen kann, dass Menschen ihren Lebensstil positiv verändern und somit ein viel glücklicheres und gesünderes Leben führen. Das zu schaffen, sehe ich als wichtigste Aufgabe und Motivation, täglich 110% für meine Follower und Teammitglieder zu geben.

Ziel ist es, unsere Community weiter aufzubauen und somit noch viel mehr Personen die Möglichkeit zu geben, ihren Wunschkörper zu erreichen, mental stärker und selbstbewusster zu werden und damit auch Vorbild für andere zu sein. Dabei spielt es keine Rolle, ob man Anfänger ist, oder bereits länger Sport betreibt.

Ich möchte jedem zeigen, dass er oder sie genauso alles schaffen kann, was auch mir gelungen ist. Aus diesem Grund habe ich unser Team gegründet, mit dessen Hilfe das definitiv möglich ist.

Wir sind EINE Community, die zusammenhält, sich gegenseitig unterstützt und motiviert, einander stärkt und füreinander da ist. Ich nenne sie deshalb auch „Fitness Familie”, mit der es uns gelingt, viel stärker und erfolgreicher zu sein, als alleine diesen Weg zu gehen. Gemeinsam macht es zudem einfach unglaublich Spaß.

Ich sehe es somit als meinen Auftrag, einer Vielzahl von Menschen zu helfen, ein gesundes, fittes und glückliches Leben zu führen. Irgendwann sollen möglichst viele unsere Erfolge kennen und mithelfen, andere zu motivieren und etwas in ihrem Leben zu ändern.

Meine Mission

„Wenn man im Leben etwas schafft, ist es unsere Aufgabe, auch anderen dabei zu helfen, etwas zu schaffen. Das ist unsere Mission.“

Viele Menschen denken immer nur daran, was sie selbst schaffen und erreichen möchten. Das ist auch wichtig und gut so, doch nur die wenigsten wissen, dass man dabei selbst einen sehr wichtigen Auftrag hat, den man meiner Meinung nach erfüllen muss:

„Wenn man im Leben etwas schafft, ist es unsere Aufgabe, auch anderen dabei zu helfen, etwas zu schaffen. Das ist unsere Mission.“

Wenn du FIT AND SHREDDED, LEAN AND MASSIVE oder SHREDDED KITCHEN besitzt, hast du den Schritt bereits gewagt, gesund zu leben, dich gut zu ernähren und einen positiven Lebensstil zu pflegen. Du weißt jetzt, wie wichtig das für dich ist, und dass es genauso für jeden anderen Menschen bedeutend wäre. Dies müssen wir nun nach außen tragen, gemeinsam diese Message verbreiten und andere motivieren, es auch zu tun.

Wir müssen beweisen, was möglich ist, wenn man sich gesund ernährt, Sport betreibt und konsequent etwas mit Hilfe eines Planes durchzieht. Wir wollen anderen zeigen, was man Großes erreichen kann, wenn man im Team gemeinsam an einem Ziel arbeitet, dass gesunde Ernährung richtig lecker sein kann und es unglaublichen Spaß macht, diesen Lebensstil zu pflegen. Wichtig ist es, anderen zu vermitteln, wie toll es sich anfühlt, wenn man sich positiv verändert, Selbstbewusstsein aufbaut, gut aussieht und etwas erreicht. Ihnen klar zu machen, dass sie genau dieselbe Chance haben wie du. Sie zu motivieren und zu inspirieren, ist unsere Aufgabe, unsere Mission. Bitte merk’ dir das!

Dazu kommt: Wenn du andere motivierst und ihnen zeigst, was möglich ist, wirst DU SELBST auch noch erfolgreicher und besser. Das stärkt enorm dein eigenes Selbstbewusstsein, weil du anderen Menschen hilfst, ihre Ziele zu erreichen.

Ich persönlich mache in meinem Leben genau das. Meine Aufgabe ist es seit Jahren, andere zu motivieren und für mich gibt es nichts Schöneres. Das ist meine Mission und meine Aufgabe geworden, die ich mein ganzes Leben verfolgen werde. Und glaube mir: Es ist das Beste, was es gibt.

Starte auch du damit! Motiviere andere, etwas zu ändern. Zeige, was wir hier schaffen, wie wir zusammenhalten und welche Erfolgsgeschichten wir vorweisen können. Egal, ob durch Social Media, oder persönlich. Gemeinsam sind wir noch stärker und können sehr viel erreichen. Verbreite diese Message und trage dazu bei, dass wir das größte und beste Fitness Team werden. Zeigen wir gemeinsam den Menschen, wer wir sind!