Dein Warenkorb

Es befinden sich aktuell keine Produkte im Warenkorb

Weiter einkaufen

Low Carb Protein Milchschnitten zum Abnehmen

by David Lengauer |

Jeder kennt es während der Diät – der Heißhunger nach etwas Süßem, wie zum Beispiel nach Milchschnitten, der sich ab und zu heranschleicht. Hier heißt es: stark bleiben und sich immer wieder sein eigentliches Ziel vor Augen halten.

Um euch die Diät ein bisschen leichter zu machen, haben wir für euch ein TOP-Rezept von unserem Army-Mitglied Patrick Ladinig, welches man ohne schlechtem Gewissen genießen kann - sollte mal wieder der Heißhunger nach Süßigkeiten anklopfen: Protein-Milchschnitten!

KOMM INS TEAM!

Verschwende keine Zeit mehr und starte mit deinem perfekten Plan und weiteren 6000 Mitgliedern zusammen! Siehe dir alles genau an: hier klicken!

Zutaten:

Für die Schnitte braucht ihr:

  • 2 Eier
  • 60 g Proteinpulver Schoko
  • 30 g Backkakao
  • 1 EL Backpulver
  • Flavdrops Schokolade oder wenn diese nicht vorhanden: ein bisschen Süßstoff

Für die Creme braucht ihr:

  • 250 g Magerquark/topfen
  • 30 g Proteinpulver Vanille
  • Flavdrops Vanille oder wenn diese nicht vorhanden: ein bisschen Süßstoff

Zubereitung:

1. Das Backrohr auf 160 Grad vorheizen.

2. Alle Zutaten für die Schnitte vermengen und auf einem Blech mit Backpapier zu einem Rechteck glatt streichen. Für 10 Minuten ins Backrohr geben. In der Zwischenzeit alle Zutaten für die Creme vermengen. Den Teig ein bisschen abkühlen lassen.

3. Anschließend längliche Formen schneiden und diese dann nochmal in der Mitte teilen, mit der Creme bestreichen und zuklappen!

TIPP

An alle die ihre Kalorien tracken: zählt unbedingt wie viel Stück ihr aus diesem Teig und der Creme gemacht habt. Dann könnt ihr, wenn ihr am Tag verteilt ab und zu welche isst, immer genau ausrechnen wie viel Kalorien ein Stück hat und es perfekt in euren Tagesplan einrechnen. Beispiel: Aus diesem Teig entstehen 20 Stück Milchschnitten und ich esse eine – dann rechnet ihr die einzelnen Zutaten durch 20 und wisst genau, was ihr in eure App eintragen müsst.

ERFAHRUNGEN MIT FIT&SHREDDED

Das sagen über 6000 Mitglieder der FIT&SHREDDED Army, die dir bei jeder Frage weiterhelfen:

Comments (0)

Leave a comment