Richtiges Aufwärmen für das Krafttraining – so funktioniert’s!

Aufwärmen

Herzlich willkommen zu einem neuen Blog Beitrag zum Thema Aufwärmen für das Krafttraining. Nachdem in praktisch jedem Fitnessstudio jemand zu sehen ist, der sich falsch aufwärmt, ist das ein weiteres, wichtiges Thema. Ich werde euch deshalb im heutigen Artikel erklären, wie ich mich selbst aufwärme und was ihr beim Aufwärmen für das Krafttraining unbedingt beachten solltet! Los geht’s! Aufwärmen für … Read More

3 Wege um Schwachstellen zu bekämpfen!

Schwachstellen

Muskeln an der richtigen Stelle aufbauen und Schwachstellen ausgleichen Hey Leute, willkommen zu einem weiteren Beitrag auf meinem Blog. Ich denke fast jeder hier hat schon mal festgestellt, dass eine bestimmte Muskelgruppe bei einem selbst etwas hinterher hinkt. Heute soll es deshalb um 3 verschiedene Strategien gehen, die ihr nutzen könnt, um eure Schwachstellen noch effektiver zu bearbeiten und sie somit vielleicht … Read More

Bankdrücken – 4 Tipps um beim Bankdrücken stärker zu werden!

perfekte Technik beim Bankdrücken

Hey Army, willkommen zu einem weiteren Beitrag hier auf meinem Blog. Heute soll es um das Thema Bankdrücken gehen. Genauer gesagt schauen wir uns an, welche Tricks man anwenden kann, um beim Bankdrücken schnell mal ein paar Kilo mehr auf die Hantelstange zu packen. Da mehr Kraft meistens auch mehr Muskelmasse bedeutet, ist das Thema aber natürlich auch für Leute … Read More

4 Gründe weshalb deine Diät nicht funktioniert!

Bautrainingsübung

Fettabbau richtig gemacht – Fehler in der Diät vermeiden! Immer wieder fragen mich Leute, was sie denn in ihrer Diät falsch machen, da sie nicht voran kommen. Aus diesem Grund gibt es heute einen Artikel in dem ich euch zeige welche 4 Diät Fehler ihr auf jeden Fall vermeiden müsst, damit es mit dem Fettabbau läuft. Los geht’s!

Bauchmuskeltraining – effektive Übungen!

Perfekte Beinübung

Effektive Übungen in euer Bauchmuskeltraining einbauen! Hey Leute, willkommen zu einem neuen Blog Beitrag von mir! Heute soll es um das Thema Übungen im Bauchmuskeltraining gehen. Wie ihr vielleicht wisst gibt es ja 100 verschiedene Übungen für die Bauchmuskeln. Aber nicht alle sind wirklich empfehlenswert bzw. effektiv. Deshalb werden wir uns im heutigen Beitrag ansehen, welche Art von Übungen ihr … Read More

Beintraining – Mit diesen Tipps bringst du deine Beine auf ein ganz neues Level.

Viele hassen es, viele lieben es, manche machen es gar nicht – das Beintraining. Jeder und zwar wirklich jeder, hat das Potential massive Beine zu bekommen. Wenn du diesen Artikel fertig gelesen hast, steht dem auch nichts mehr im Weg. Außerdem wird es dir nicht mehr so schwerfallen, zu entscheiden welche Übung sinnvoll ist und welche nicht so sinnvoll erscheint. … Read More

3 Gründe, weshalb dein Trainingsplan nicht funktioniert

Herzlich willkommen zu einem neuen Blog Beitrag zu dem Thema: „Warum funktioniert mein Trainingsplan nicht?“. In diesem Artikel werden wir uns 3 extrem häufige Gründe ansehen, die dazu führen, dass man mit einem speziellen Trainingsplan so gut wie keine Muskelmasse aufbaut. Wer seinen Trainingsplan verbessern will, sollte zusätzlich auch noch die zwei Artikel zum Thema „Der perfekte Trainingsplan: welcher Split … Read More

Kreatin – eines der besten Supplemente für den Muskelaufbau!

In diesem Blog Beitrag dreht sich alles rund um das Thema Kreatin. Wir werden uns zuerst gemeinsam ansehen, wieso Kreatin eines der besten Supplemente für mehr Muskelaufbau und Kraft ist und dann auch noch auf die richtige Einnahme, mögliche Nebenwirkungen und Gefahren eingehen. Let’s go! Kreatin – das beste Supplement für den Muskelaufbau? Oft werde ich gefragt: „David, welche Supplemente … Read More

Die 3 größten Fehler beim Rückentraining!

Wenn man in ein Fitnessstudio geht und die Leute beim Rückentraining beobachtet, dann sieht man oft grobe Fehler. Es wird herumgerissen was das Zeug hält, die Übungen werden komplett falsch ausgeführt und oft ist auch einfach die Übungsauswahl ineffektiv. Deshalb sehen wir uns heute 3 große Fehler beim Rückentraining für den Muskelaufbau an und beseitigen sie ein für alle Male! … Read More