Dein Warenkorb

Es befinden sich aktuell keine Produkte im Warenkorb

Weiter einkaufen

10% Rabattcode sofort einlösen 🎉

Vielen Dank, deine Newsletter-Anmeldung wurde bestätigt! In wenigen Augenblicken bekommst du von uns eine E-Mail mit deinem 10% Rabattcode auf alle Produkte, der jetzt für kurze Zeit gültig ist.

Falls die E-Mail etwas länger dauert, bekommst du hier deinen Rabattcode nun sofort. Bitte kopiere diesen und gebe ihn bei deiner Bestellung im Feld "Geschenkkarte oder Rabattcode" in der Kasse ein. Unten findest du nochmal unsere Programme & Kochbücher. Wir freuen uns auf dich!

CODE: PZWKK2GD28H8

WAS IST FIT&SHREDDED?


FIT&SHREDDED ist ein komplettes Fitnessprogramm für maximalen Fettabbau und gleichzeitigem Muskelaufbau (Ja, das ist möglich!)

Das erste Fitnessprogramm als echtes Hardcover-Buch auf mehr als 160 Seiten, das du wirklich in der Hand halten kannst und nicht nur online verfügbar ist

Du besitzt das Programm dein Leben lang und kannst es in den nächsten Jahren so oft absolvieren, wie du möchtest

Schritt für Schritt Anleitung zu deinem definierten Wunschkörper

Individuell angepasstes Ernährungssystem für Fettabbau, inkl. 4 Ernährungspläne

2 verschiedene Trainingssysteme inkl. Trainingspläne (für das Fitnessstudio sowie für zu Hause)

Werde so selbstbewusst wie noch nie zuvor, mental stärker und erhalte alles was du brauchst, um die beste Form deines Lebens zu erreichen

Bonus: Offizielle Mitgliedschaft (kostenlos) in der FSARMY-Teamgruppe mit mehr als 20.000 Mitgliedern (sofortiger Beitritt direkt nach Bestellung)

FIT&SHREDDED IM DETAIL

Komplettes
Fitnessprogramm

für maximalen Fettverlust und gleichzeitigen Muskelaufbau, mit insgesamt über 160 Seiten. Das erste Fitnessprogramm, das du wirklich in der Hand halten kannst und für immer besitzt. Erfahre genau, wie du alles Schritt für Schritt umsetzt und somit die Form deines Lebens erreichst. Für Anfänger und Fortgeschrittene!

Komplettes
Ernährungssystem

individuell an dich angepasst, egal ob Mann oder Frau. Entscheide selbst, wie oft und wann du isst. Durch eine speziell entwickelte Formel berechnest du die genauen Kalorien sowie Mengen an Protein, Fett und Kohlenhydraten, die für dich optimal sind. Du erhältst alles, was du wirklich brauchst, um deinen Wunschkörper zu erreichen.

4 optimale
Ernährungspläne

damit du genau weißt, was du am Tag essen sollst. Erfahre, wie viele Mahlzeiten perfekt für dich sind und welche Lebensmittel du zu dir nehmen sollst, um die beste Form deines Lebens zu erreichen.

Kompletter
Ernährungsguide

damit du alles über optimale und gesunde Ernährung lernst und diese auch anwenden kannst. Eigne dir zusätzlich mein komplettes Wissen über Ernährung an, damit du das Programm noch besser verstehst und damit noch bessere Ergebnisse erzielst.

70 Fitness
Rezepte

Erhalte bei der FIT&SHREDDED Bundle Box das SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit über 70 leckeren Fitness Rezepten dazu. Diese kannst du optimal in dein Programm integrieren, somit funktioniert deine Ernährung noch besser. Erhalte somit viele Ideen, was du leckeres essen kannst und dabei dein Ziel auf schnellstem Wege erreichst.

Supplement
Ratgeber

für noch mehr Erfolge. Erfahre, welche Nahrungsergänzungsmittel du wirklich brauchst und wann du sie einnehmen sollst. Erhalte ebenfalls Informationen, bei welchen Supplementen du sparen kannst und kein Geld verschwendest!

Komplettes
Trainingssystem

für bestmöglichen Muskelaufbau. Erfahre ebenso, wie oft du trainieren sollst und welche Muskelgruppen zusammen trainiert werden sollen, sowie alles Weitere, was du wissen musst, um den nächsten Schritt zu machen. Erhalte zusätzlich mein komplettes Wissen aus 6 Jahren Trainingserfahrung.

3 optimale
Trainingspläne

nach denen ich selbst seit mehreren Jahren trainiere und die besten Resultate erzielt habe. Du erfährst genau, welcher Plan für dich am besten ist und welchen du anwenden sollst. Du erhältst zwei Pläne - einen für das Fitnessstudio und einen Plan für das Training zu Hause.

Zusätzliche
Trainingstheorie

damit du alles über Training lernst und somit dein Ziel so schnell wie möglich erreichst. Durch dieses Wissen kannst du alles noch besser anwenden und wirst ein noch besseres Ergebnis erzielen. Hierzu gehören Trainingsfrequenz, Satzpausen, Muskelversagen, Warm Up und vieles mehr.

Stärker werden

Erfahre, wie du dich im Training nach System steigern kannst, stärker wirst und somit Muskeln aufbaust. Dies wird „Progression“ genannt und ist einer der wichtigsten Faktoren für den Muskelaufbau.

Regeneration

Erfahre, wie du dich optimal regenerierst, um im Training optimale Leistungen zu erbringen und somit bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. Sei voller Energie und nicht kraftlos, wie bei vielen anderen Diäten.

Motivation

Besiege deinen inneren Schweinehund und sei nie wieder motivationslos. Ich zeige dir genau, wie ich es schaffe, motiviert zu bleiben und erkläre dir dies alles in einem eigenen Kapitel. Zusätzlich bist du Teil der exklusiven Teamgruppe, in der dir 1000 Mitglieder jederzeit zur Seite stehen und dich zusätzlich motivieren.

DAS DAZUGEHÖRIGE KOCHBUCH

✔ Die 70 besten Fitness-Rezepte aus 6 Jahren Erfahrung

Lecker und trotzdem gesund essen - auf einem ganz neuen Level

✔ Nie wieder auf Süßes und Leckereien verzichten

✔ Rezepte optimal in FIT&SHREDDED integrierbar

✔ Perfekt auf FIT&SHREDDED abgestimmt

✔ Endlich kochen lernen - einfach und schnell

WAS IST LEAN&MASSIVE?

LEAN&MASSIVE ist ein komplettes Fitnessprogramm für maximalen Muskel und Kraftaufbau

 Maximaler Muskelaufbau, ohne dabei unnötiges Körperfett anzusetzen

Schritt für Schritt Anleitung für mehr Muskeln und Kraft

Individuell angepasstes Ernährungssystem für Muskelaufbau, inkl. 4 Ernährungspläne

2 verschiedene Trainingssysteme inkl. Trainingspläne (für das Fitnessstudio sowie für zu Hause)

2 verschiedene Aufbauphasen: schnellere (für sehr dünne Personen) und saubere (für fettfreien Muskelaufbau)

 Bonus: Offizielle Mitgliedschaft in der LMARMY-Teamgruppe (sofortiger Beitritt direkt nach Bestellung)

LEAN&MASSIVE IM DETAIL

Komplettes
Fitnessprogramm

für maximalen Muskel- und Kraftaufbau, bei geringstmöglicher Fettzunahme, mit insgesamt über 230 Seiten. Das erste Fitnessprogramm, das du wirklich in der Hand halten kannst und für immer besitzt. Erfahre genau, wie du alles Schritt für Schritt umsetzt und somit die Form deines Lebens erreichst. Für Anfänger und Fortgeschrittene!

Komplettes
Ernährungssystem

individuell an dich angepasst, egal ob Mann oder Frau. Entscheide selbst, wie oft und wann du isst. Durch eine speziell entwickelte Formel berechnest du die genauen Kalorien sowie Mengen an Protein, Fett und Kohlenhydraten, die für dich optimal sind. Du erhältst alles, was du wirklich brauchst, um deinen Wunschkörper zu erreichen.

4 optimale
Ernährungspläne

damit du genau weißt, was du am Tag essen sollst. Erfahre, wie viele Mahlzeiten perfekt für dich sind und welche Lebensmittel du zu dir nehmen sollst, um die beste Form deines Lebens zu erreichen.

Kompletter
Ernährungsguide

damit du alles über optimale und gesunde Ernährung lernst und diese auch anwenden kannst. Eigne dir zusätzlich mein komplettes Wissen über Ernährung an, damit du das Programm noch besser verstehst und damit noch bessere Ergebnisse erzielst.

70 Fitness
Rezepte

Erhalte bei der LEAN&MASSIVE Bundle Box das MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit über 70 leckeren Fitness Rezepten dazu. Diese kannst du optimal in dein Programm integrieren, somit funktioniert deine Ernährung noch besser. Erhalte viele Ideen, was du leckeres essen kannst und dabei dein Ziel auf schnellstem Wege erreichst.

Supplement
Ratgeber

für noch mehr Erfolge. Erfahre, welche Nahrungsergänzungsmittel du wirklich brauchst und wann du sie einnehmen sollst. Erhalte ebenfalls Informationen, bei welchen Supplementen du sparen kannst und kein Geld verschwendest!

Komplettes
Trainingssystem

für bestmöglichen Muskelaufbau. Erfahre ebenso, wie oft du trainieren sollst und welche Muskelgruppen zusammen trainiert werden sollen, sowie alles Weitere, was du wissen musst, um den nächsten Schritt zu machen. Erhalte zusätzlich mein komplettes Wissen aus 6 Jahren Trainingserfahrung.

4 optimale
Trainingspläne

nach denen ich selbst seit mehreren Jahren trainiere und die besten Resultate erzielt habe. Du erfährst genau, welcher Plan für dich am besten ist und welchen du anwenden sollst. Du erhältst vier Pläne für das Fitnessstudio, die unterschiedlich aufgebaut sind.

Zusätzliche
Trainingstheorie

damit du alles über Training lernst und somit dein Ziel so schnell wie möglich erreichst. Durch dieses Wissen kannst du alles noch besser anwenden und wirst ein noch besseres Ergebnis erzielen. Hierzu gehören Trainingsfrequenz, Satzpausen, Muskelversagen, Warm Up und vieles mehr.

Genaue
Übungserklärungen

mit Tipps zu jeder einzelnen Übung, um deinen Zielmuskel jeder Übung auch wirklich optimal zu treffen und somit maximale Muskelreize zu setzen. Erhalte auch generelle Übungserklärungen, auf die du immer achten musst, um dich niemals zu verletzen.

DAS DAZUGEHÖRIGE KOCHBUCH

Das Allround-Fitness-Kochbuch für deine alltägliche Ernährung

Maximaler Genuss, wie nie zuvor

Muskelaufbau oder Fettabbau - die besten protein- und nährstoffreichen Rezepte für dein Ziel

Zusätzliche Bonus-Ernährungsthemen für deinen Alltag

Optimal kombinierbar mit all unseren Programmen für noch bessere Erfolge