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Blog

5 Tips um herauszufinden was du im Leben machen sollst

Du hast keine Idee davon, welchen Weg du nach der Schule oder der Ausbildung gehen möchtest? Dann lies dir meine 5 Tipps durch, die dir bei deinem Weg helfen können.

October 20, 2020

6 Schritte - um aus schlechten Zeiten wieder hochzukommen

Müssen wir immer glücklich sein? Schlechte Phasen gehören zum Leben dazu. Ich verrate dir, wie du aus harten Down- Phasen, wieder vom Boden aufstehst und motiviert bleibst!

December 18, 2019

Meine 4 größten Ernährungs- und Trainingsfehler

Hey Leute, willkommen zu einem neuen Blog Beitrag. Heute soll sich alles um ein paar Fehler, die ich früher mal beim Training und bei der Ernährung gemacht habe, drehen. Dadurch, dass ich euch von diesen Fehlern erzähle, könnt ihr sie dann natürlich effektiv vermeiden und dadurch schnellere Fortschritte machen. Diese...

December 01, 2019

4 Gründe weshalb deine Diät nicht funktioniert!

Fettabbau richtig gemacht – Fehler in der Diät vermeiden! Immer wieder fragen mich Leute, was sie denn in ihrer Diät falsch machen, da sie nicht voran kommen. Aus diesem Grund gibt es heute einen Artikel in dem ich euch zeige welche 4 Diät Fehler ihr auf jeden Fall vermeiden müsst,...

November 29, 2019

2 Gründe warum dein Bizeps nicht wächst

Ein Problem das viele Trainierende haben ist, dass ihr Bizeps hinterher hinkt. In diesem Artikel erfährst du,wie das richtige Bizepstraining auszusehen hat.

November 14, 2019

3 Tipps für einen effektiveren Fettabbau

Es gibt viele verschiedene Diättipps, um schneller Körperfett zu verlieren. Ein hoher Anteil davon ist jedoch einfach nicht praxisnah! Was bringt denn ein Tipp, wenn er nicht in der Praxis funktioniert? In diesem Artikel erfährst du genau 3 Tipps, die dir wirklich helfen werden, effektiver Fett zu verlieren. Grundlage Um...

October 31, 2019

Wie man Fett verliert, ohne Muskelmasse abzubauen!

Fehler in der Diät führen oft zum Abbau von Muskelmasse Herzlich willkommen zu einem neuen Blog Beitrag! Heute soll es darum gehen, wie ihr es schafft Fett zu verlieren, ohne dabei Muskelmasse abzubauen. Viele Leute merken nämlich nach einer intensiven Diät, dass sie im Vergleich zum Vorjahr nicht wirklich viele...

October 23, 2019

3 Ernährungsgrundlagen im Bodybuilding!

1. Dein Energiehaushalt Die Energiezufuhr entscheidet über dein Fettabbau/Fettaufbau und Muskelabbau/Muskelaufbau.Du wirst also nur Fett verlieren, wenn du weniger Energie sprich Kalorien zu dir nimmst als dein Körper verbraucht. Andersherum wirst du deinem Körper den erwünschten Muskelaufbau nur ermöglich, wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst als du am Tag verbrauchst....

October 21, 2019

Trainingsverletzungen richtig vorbeugen!

Das richtige Gewicht ist ein wichtiger Parameter für effektives Training. Ist das Gewicht zu hoch, kannst du keine saubere Technik mehr gewährleisten. Das wiederum bedeutet, dass du dich verletzt und nicht mehr die gewünschte Muskulatur ansprichst. Ist das Gewicht jedoch zu gering, erhältst du keine Überlastung und damit keine Steigerung im...

September 29, 2019

3 Übungen für eine massive untere Brust

Deine untere Brust hingt hinterher? Mit diesen einfachen Tipps wirst du deine untere Brust auf ein ganz neues Niveau heben! Erfahre JETZT mehr!