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Blog

Kein Erfolg? Meine 4 größten Ernährungs- und Trainingsfehler!

In diesem Blogartikel erfährst du meine größten Trainingsfehler und wie du sie vermeiden kannst. Dadurch wirst du viel schneller an dein Ziel kommen!

December 01, 2019

4 mögliche Gründe, weshalb deine Diät nicht funktioniert!

Fettabbau richtig gemacht – Fehler in der Diät vermeiden! Immer wieder fragen mich Leute, was sie denn in ihrer Diät falsch machen, da sie nicht voran kommen. Aus diesem Grund gibt es heute einen Artikel in dem ich euch zeige, welche 4 Diät Fehler ihr auf jeden Fall vermeiden müsst,...

November 29, 2019

2 Gründe, warum dein Bizeps nicht wächst!

Ein Problem das viele Trainierende haben ist, dass ihr Bizeps hinterher hinkt. In diesem Artikel erfährst du,wie das richtige Bizepstraining auszusehen hat.

November 14, 2019

3 Tipps für einen effektiveren Fettabbau beim Abnehmen!

Es gibt viele verschiedene Diättipps, um schneller Fett zu verlieren und abzunehmen. Ein hoher Anteil davon ist jedoch einfach nicht praxisnah! Was bringt denn ein Tipp, wenn er nicht in der Praxis funktioniert? In diesem Artikel erfährst du genau 3 Tipps, die dir wirklich helfen werden, effektiver Fett zu verlieren....

October 31, 2019

Wie man Fett verliert, ohne Muskelmasse abzubauen!

Fehler in der Diät führen oft zum Abbau von Muskelmasse Heute soll es darum gehen, wie ihr es schafft Fett zu verlieren, ohne dabei Muskelmasse abzubauen. Viele Leute merken nämlich nach einer intensiven Diät, dass sie im Vergleich zum Vorjahr nicht wirklich viele Fortschritte gemacht haben. Und das wollen wir...

October 23, 2019

3 Ernährungsgrundlagen im Bodybuilding!

1. Dein Energiehaushalt Die Energiezufuhr entscheidet über dein Fettabbau/Fettaufbau und Muskelabbau/Muskelaufbau.Du wirst also nur Fett verlieren, wenn du weniger Energie sprich Kalorien zu dir nimmst als dein Körper verbraucht. Andersherum wirst du deinem Körper den erwünschten Muskelaufbau nur ermöglich, wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst als du am Tag verbrauchst....

October 21, 2019

Trainingsverletzungen richtig vorbeugen!

Das richtige Gewicht ist ein wichtiger Parameter für effektives Training. Ist das Gewicht zu hoch, kannst du keine saubere Technik mehr gewährleisten. Das wiederum bedeutet, dass du dich verletzt und nicht mehr die gewünschte Muskulatur ansprichst. Ist das Gewicht jedoch zu gering, erhältst du keine Überlastung und damit keine Steigerung im...

September 29, 2019

3 Übungen für eine massive untere Brust

Deine untere Brust hingt hinterher? Mit diesen einfachen Tipps wirst du deine untere Brust auf ein ganz neues Niveau heben! Erfahre JETZT mehr!

September 26, 2019

Die 4 wichtigsten Tipps für optimalen Muskelaufbau!

1.) Achte darauf sauber Muskeln aufzubauen Nichts ist lästiger als jedes Jahr 5 Monate mit einer Diät zu verbringen, weil man im Aufbau mal wieder zu viel Fett angesetzt hat. Eine Diät kostet dich nicht nur Energie, sondern auch immer wertvolle Zeit, welche du eigentlich für den Aufbau von Muskelmasse gebrauchen könntest....

September 25, 2019

Die 3 besten Brustübungen

In diesem Artikel geht es um Tipps und Tricks zu den meiner Meinung nach 3 besten Brustübungen. Mit diesen werdet ihr massive Zuwächse verzeichnen können.