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WER IST DAVID LENGAUER?

Bekannt aus:

AUFTRITTE IM FERNSEHEN (TV) & AUF EVENTS

“Koch mit Oliver” im
Fernsehen auf PULS4

Im Kochduell gegen den Fußballexperten Frenkie Schinkels und Haubenkoch Oliver Hoffinger, auf PULS 4.

Gewinn des
Austrian Video Award

Manageers

Speaker bei der Manageers Eventreihe in Wien.

Café Puls

Beitrag über mein Training im österreichischen Fernsehen in Cafe Puls

FIBO

Mehrere Auftritte auf der größten Fitnessmesse Europas mit über 145.000 Besuchern.

Red Bull 400

Gemeinsam mit RedBull hat David am Red Bull 400 Event teilgenommen und die Social Media Kanäle von RedBull moderiert.

4 FACHER BUCHAUTOR

David Lengauer hat 2018 einen eigenen Verlag gegründet und mittlerweile 4 Bücher auf den Markt gebracht. Er gehört zu den erfolgreichsten Autoren von Fitness-Bücher im deutschsprachigen Raum.

PRESSE, MEDIEN & ZEITUNGEN

Kleine Zeitung

Täglich erreicht die Printausgabe der Kleinen Zeitung etwa 800.000 LeserInnen und ist somit einer der stärksten Zeitungen Österreichs.

Kleine Zeitung

Men's Health

Mit über 18 Millionen Lesern ist Mens Health ist das meist verbreitetste Männermagazin der Welt.

Active Beauty Magazine

Mit Mens Health Power im Active Beauty Magazin von DM - 1,1 Millionen Exemplare.

FreshContent

DER ERSTE FITNESS
YOUTUBER ÖSTERREICHS

David startete 2015 mit YouTube und ist somit der erste bekannte Fitness-YouTuber Österreichs. Mittlerweile hat er über 150.000 Abonnenten, denen er nicht nur Content über Training & Ernährung liefert, sondern vielmehr Mindset, Motivation und Persönlichkeitsentwicklung.

GEWINN AUSTRIAN
VIDEO AWARD

2018 gewann David den Austrian Video Award in der Kategorie “Sport”. Danach fokussierte er sich immer weiter in die Motivation & Mindset Richtung, hierfür gab es bei den weiteren Verleihungen jedoch leider keine Kategorie.

MEINE GESCHICHTE

Früher

Ich war nicht immer so selbstbewusst wie heute. Als Kind war ich viel kleiner und dünner als die anderen. Mit 14 Jahren habe ich teilweise starke Akne bekommen, was mein Selbstbewusstsein stark beeinträchtigt hat, diese Erfahrung möchte kein Jugendlicher machen. Ich wurde trotz Fußballspielens etwas dicker, habe mich ungesund ernährt und hatte extrem schlechte Haut. Das alles hat sich ziemlich negativ auf mein Selbstwertgefühl ausgewirkt.

Mein Weg

Irgendwann hat mein Bruder - der nun selbst Ernährungswissenschaftler wurde - sich dazu entschlossen abzunehmen und wir haben uns eine Hantelbank gekauft. Das war der Start. Ich habe mich richtig in diesen Sport und Lifestyle verliebt - doch die Ergebnisse blieben aus. Warum? Weil ich einfach keine Ahnung von Ernährung und Training hatte. Das musste ich ändern: Ich wollte genau wissen, wie ich den besten Körper bekomme. Ich wollte muskulös, selbstbewusst und einfach der Beste werden. Ich habe mir jegliches Wissen angeeignet, in Foren gelesen, recherchiert, und alles selbst ausprobiert - nun hatte ich endlich Erfolge. Nebenbei habe ich zu boxen begonnen, wodurch ich enorme Disziplin gelernt habe.

Heute

Mit 19 Jahren habe ich begonnen Ernährungswissenschaften zu studieren und die letzten 6 Jahre mir so ziemlich alles über Ernährung und Training angeeignet, was ich brauchte, um Erfolg zu haben. Ich habe gelernt, was ich mit den richtigen Plänen, dem nötigen Wissen und Disziplin erreichen kann - sowohl körperlich als auch mental. Heute bin ich 25, habe einen Top Körper aufgebaut und bin sehr selbstbewusst geworden. Ich habe mein eigenes Konzept entwickelt, dieses immer wieder verbessert und möchte nun anderen zeigen, dass sie damit dasselbe schaffen können - das sehe ich als meine Aufgabe. Ich trainiere und ernähre mich exakt nach diesem Programm, denn nur so weiß ich, dass es wirklich funktioniert. DU kannst das auch!