October 16, 2019

Protein Joghurt Bars

Frozen Joghurt ist dem einen oder anderen schon lange bekannt: Wir haben unsere Kreation jedoch noch proteinreicher gestaltet und in Riegel geformt, die perfekt für zwischendurch oder als Dessert geeignet sind. Die Nährwerte sprechen ebenfalls für sich: Ideal in der Diät, aber auch im Aufbau eine leckere Möglichkeit um seinen...

October 15, 2019

Gesunder Protein Kaiserschmarrn

Es ist die österreichische Nachspeise schlechthin: der Kaiserschmarrn. Alle lieben ihn, und das nicht ohne Grund. Er schmeckt fluffig, lecker und lockt den Ein - oder Anderen gerne zu einer süßen Versuchung. Deswegen gibt es im Shredded Kitchen Kochbuch dieses beliebte Rezept in der gesunden Variante und ihr alle habt...

October 15, 2019

Quark Himbeerkuchen

Dieses Rezept wird von euch besonders gefeiert - der leckere Quark-Himbeerkuchen, der auch perfekt in die Diät passt. Ein locker-leichtes Kuchenrezept, das ihr perfekt in Diät und Alltag einbauen könnt und ihr habt ohne schlechtem Gewissen ein wunderbares Dessert für jeden Anlass.

October 11, 2019

Die wichtigste Mahlzeit des Tages + Rezept für Fitness Müsli

Dass das Frühstück sehr wichtig ist, eine gute Grundlage bietet und die richtige Energie für den Alltag liefert, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Außerdem beeinflusst unser Frühstück das weitere Essverhalten des Tages und sollte demnach besonders gut gestaltet werden.

October 09, 2019

Der perfekte Milchreis

Eine Speise die man als Frühstück, zu Mittag oder als Snack genießen kann. Der Milchreis. Hier gehts zum Rezept, dass ihr unbedingt probiert haben müsst, denn es schmeckt lecker, cremig, und eignet sich perfekt für rund ums Training. Aber auch als Snack, wenn man Lust auf etwas Süßes hat ist...

October 09, 2019

Leckerer Fitness Cheesecake mit Blaubeeren

Der Valentinstag ist ja ein Tag, den man oft vergisst. Ob dies unabsichtlich oder absichtlich passiert, sei jetzt mal dahingestellt. Um seiner besseren Hälfte trotzdem noch schnell eine Freude machen zu können, haben wir das perfekte Rezept aus unserem Fit&Shredded Kochbuch für euch: unseren Diät-Cheesecake! Es geht sehr schnell, ist...

October 09, 2019

Protein Muffins mit Apfelmus-Topping

Wir haben an unseren Protein-Muffins herumexperimentiert und das PERFEKTE Frühstück oder Snack daraus gemacht. Das Rezept für unsere Protein-Muffins mit Apfelmus-Topping wollen wir unbedingt mit euch teilen!

October 09, 2019

Fitness Baisers

Gesundes Naschen leicht gemacht. Fast schon zu leicht. Denn mit nur 2-3 Zutaten kann man sich ganz schnell eiweißreiche Baisers zubereiten, die ideal für den Sommer und total gesund und leicht sind.

October 08, 2019

Thunfischaufstrich

Proteinreich, gesund, leicht und lecker: der Thunfischaufstrich. Er nimmt wenig Zeit in Anspruch und ist ideal für Frühstück, Snack oder auch zum Mitnehmen: was will man mehr? Der Thunfischaufstrich eignet sich einfach perfekt für alle Lebenslagen und ist eine richtige Proteinbombe.