Beinhaltet:

1x FIT&SHREDDED Programm
1x LEAN&MASSIVE Programm
1x SHREDDED KITCHEN Kochbuch
1x MUSCLE KITCHEN Kochbuch
1x LEAN&MASSIVE Shaker
Offizielle Mitgliedschaft im Team - sofortiger Beitritt direkt nach Bestellung
Verpackt in der FIT&SHREDDED und LEAN&MASSIVE Bundle Box
Gratis Versand nach Österreich und Deutschland

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FIT&SHREDDED

HOL’ DIR ENDLICH DIE BESTE FORM DEINES LEBENS. STARTE JETZT!

✔ Maximaler Fettabbau bei gleichzeitigem Muskelaufbau (Anfänger) oder zumindest Muskelerhalt (Fortgeschrittene)
✔ Schritt für Schritt Anleitung zu deinem definierten Traumkörper
✔ Individuell angepasstes Ernährungssystem für Fettabbau, inkl. 4 Ernährungspläne
✔ 2 verschiedene Trainingssysteme inkl. Trainingspläne (für Gym sowie auch für Home)
✔ Werde endlich selbstbewusst, mental stärker und erhalte alles was du brauchst, um die beste Form deines Lebens zu erreichen
✔ Bonus: Offizielle Mitgliedschaft in der FSARMY-Teamgruppe mit mehr als 6000 Mitglieder (sofortiger Beitritt direkt nach Bestellung)

WAS IST FIT&SHREDDED?

FIT&SHREDDED ist ein 12-wöchiges Transformations-Programm, bei dem man so viel Fett wie möglich verliert und nebenbei sogar Muskulatur aufbauen kann. Das primäre Ziel ist jedoch klar: Auf schnellstem, aber trotzdem gesundem Weg maximal Fett verlieren und so die Form deines Lebens erreichen - egal, ob du im Gym oder zu Hause trainierst.

Das Programm ist unterteilt in 3 verschiedene Phasen, jeweils mit einem leicht unterschiedlichen Training sowie einer unterschiedlichen, individuell an dich angepassten Ernährung, für die jeweilige Phase.

DAS BEKOMMST DU:

Du erhältst ein komplettes 12-wöchiges Fitnessprogramm für maximalen Fettverlust und gleichzeitigem Muskelaufbau, bestehend aus 3 Komponenten.

1. Training

✔ Komplettes Trainingssystem für Fettabbau, bei gleichzeitigem Muskelaufbau/Muskelerhalt, individuell an dich anpassbar
✔ 3 optimale Trainingspläne für Gym und zu Hause, nach denen ich selbst trainiere
✔ Entscheide selbst, wie oft und wo du trainierst
✔ Zusatz: Komplette Trainingstheorie, damit du genau weißt, wie alles funktioniert
✔ Mein komplettes Wissen aus 6 Jahren Trainingserfahrung

2. Ernährung

✔ Komplettes Ernährungssystem, individuell an dich angepasst ohne zu hungern
✔ 4 Ernährungspläne für den Fettabbau - auch für Veganer & Vegetarier
✔ Kein Verzicht auf Kohlenhydrate und leckere Speisen - entscheide selbst, wie oft und wann du isst
✔ Du eignest dir mein komplettes Wissen über Ernährung an und kannst das Programm somit noch besser anwenden
✔ Kompletter Supplement Ratgeber, damit du weißt, was du wirklich brauchst und wo du Geld sparen kannst

3. Motivation

✔ Bonus: Offizielle und unbegrenzte Mitgliedschaft in der exklusiven Teamgruppe - sofortiger Beitritt direkt nach Bestellung
✔ Über 6000 Mitglieder, die dir jede Frage beantworten und dir weiterhelfen
✔ Eigenes Kapitel für maximale Motivation
✔ Ich zeige dir, wie du nie wieder motivationslos bist und dein Ziel erreichst
✔ Werde selbstbewusster und lerne, worauf es im Leben ankommt, um Erfolg zu haben
✔ Besiege endlich deinen inneren Schweinehund

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LEAN&MASSIVE

MAXIMAL MUSKELN UND KRAFT AUFBAUEN - SO EFFEKTIV WIE MÖGLICH!

✔ Maximaler Muskelaufbau, ohne dabei unnötiges Körperfett anzusetzen
✔ Schritt für Schritt Anleitung für mehr Muskeln und Kraft
✔ Individuell angepasstes Ernährungssystem für Muskelaufbau, inkl. 4 Ernährungspläne
✔ 2 verschiedene Trainingssysteme inkl. Trainingspläne für maximalen Muskel- und Kraftaufbau
✔ 2 verschiedene Aufbauphasen: schnellere (für sehr dünne Personen) und saubere (für fettfreien Muskelaufbau)
✔ Bonus: Offizielle Mitgliedschaft in der LMARMY-Teamgruppe (sofortiger Beitritt direkt nach Bestellung)

WAS IST LEAN&MASSIVE?

LEAN&MASSIVE ist ein komplettes Trainings- und Ernährungsprogramm für den Muskelaufbau. Ziel ist es, damit so viel Muskelmasse und Kraft wie möglich aufzubauen, ohne dabei unnötiges Körperfett anzusetzen und in Form zu bleiben.

DAS BEKOMMST DU:

Du erhältst ein komplettes Fitnessprogramm für maximalen Muskel- und Kraftaufbau bei geringstmöglicher Fettzunahme, bestehend aus 3 Komponenten.

1. Training

✔ Komplettes Trainingssystem für Muskel- und Kraftaufbau, bei geringstmöglicher Fettzunahme, individuell an dich anpassbar
✔ 4 optimale Trainingspläne für das Training im Gym, nach denen ich selbst trainiere
✔ Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene durch genaue Erklärungen der wichtigsten Faktoren für den Muskelaufbau
✔ Lerne, wie du Periodisierung, Frequenz, Volumen und Intensität optimal für dein Training einsetzt
✔ Entscheide selbst, wie oft und mit welchen Übungen du trainierst
✔ Mein komplettes Wissen aus 6 Jahren Trainingserfahrung

2. Ernährung

✔ Komplettes Ernährungssystem, individuell an deinen Kalorien- und Makronährstoffbedarf angepasst
✔ 4 optimale Ernährungspläne - auch für Veganer & Vegetarier
✔ Kein Verzicht auf deine Lieblingsgerichte - auswärts und mit der Familie genießen dank IIFYM
✔ Du eignest dir mein komplettes Wissen über Ernährung an und kannst das Programm somit noch besser anwenden
✔ Kompletter Supplement Ratgeber, damit du weißt, was du wirklich brauchst und wo du Geld sparen kannst

3. Motivation

✔ Bonus: Offizielle und unbegrenzte Mitgliedschaft in der exklusiven LMARMY Teamgruppe - sofortiger Beitritt direkt nach Bestellung
✔ Über 2200 Mitglieder, die dir jede Frage beantworten und dir weiterhelfen
✔ Eigenes Kapitel für maximale Motivation
✔ Ich zeige dir, wie du nie wieder motivationslos bist und dein Ziel erreichst
✔ Werde selbstbewusster und lerne, worauf es im Leben ankommt, um Erfolg zu haben
✔ Besiege endlich deinen inneren Schweinehund

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SHREDDED KITCHEN

IN FORM KOMMEN BEI VOLLSTEM GENUSS!

✔ Lecker und trotzdem gesund essen - auf einem ganz neuen Level
✔ Die 70 besten Fitness-Rezepte aus 6 Jahren Erfahrung
✔ Nie wieder auf Süßes und Leckereien verzichten
✔ Deine Ernährung auf einem neuen Level
✔ Endlich kochen lernen - einfach und schnell
✔ BONUS Ernährungs-Guide für noch mehr Erfolg

WAS IST SHREDDED KITCHEN?

SHREDDED KITCHEN ist mein Fitness Kochbuch mit
vielen leckeren und eiweißreichen Rezepten, die kalorienarm sind, sich vor allem optimal für den Fettabbau, sprich zum Abnehmen eignen und trotzdem ausgezeichnet schmecken. In Form kommen und trotzdem in vollen Zügen genießen!

DAS BEKOMMST DU:

Nur noch Hähnchen und Brokkoli um in Form zu kommen? NEIN DANKE! Du erhältst ein komplettes Koch- und Ernährungsbuch, mit dem du deine Ernährung auf das nächste Level bringst!

1. 70 leckere Rezepte

✔ Frühstück & Snacks
✔ Hauptspeisen
✔ Leckere Desserts, die trotzdem gesund und kalorienarm sind
✔ Schnell und einfach zuzubereiten - auch für komplette Anfänger
✔ Genaue Kalorien und Makronährstoffangaben bei jedem Rezept

2. Kompletter Ernährungsguide

✔ Komplettes Grundwissen über eine gesunde und ausgewogene Ernährung
✔ Wofür brauchen wir Energie und vor allem: wie viel für welches Ziel?
✔ Alles über Protein, Fett und Kohlenhydrate sowie optimale Quellen für deine Ernährung
✔ Die richtige Flüssigkeitszufuhr mit vielen Tipps und Tricks
✔ Wichtige Informationen über Zucker und Süßes
✔ Vitamine, Mineralien und Spurenelemente inklusive ihrer Funktion

3. Motivation

✔ Lerne, wie du durch ein Team noch motivierter bist und deine Ziele schneller erreichst
✔ Erfahre andere Erfolgsgeschichten und lasse dich davon inspirieren
✔ Neue Kraft und Motivation für deine Ernährung
✔ Ich erkläre dir, wie du mehr Erfolg hast und worauf es wirklich ankommt

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MUSCLE KITCHEN

DIE FITNESS KÜCHE MIT GESCHMACK.

✔ Das Allround Fitness Kochbuch für deine tägliche Ernährung
✔ Auf höchstem Level genießen und trotzdem gesund essen
✔ Muskelaufbau oder Fettabbau – Die besten Fitness Rezepte für dein Ziel
✔ Schnelle Snacks über leckere Hauptspeisen bis hin zu traumhaften Desserts
✔ Nie wieder auf Süßes und andere Köstlichkeiten verzichten
✔ Zusätzlicher Bonus: Dein Ernährungsguide für noch mehr Erfolge
✔ Optimal kombinierbar mit all unseren Programmen für noch bessere Erfolge

WAS IST MUSCLE KITCHEN?

MUSCLE KITCHEN ist das Allround-Fitness-Kochbuch für deine alltägliche Ernährung und steht für maximalen Genuss wie nie zuvor, in fitnessgerechter Art. Egal, welches Ziel du verfolgst - sprich, ob du Muskeln aufbauen oder Fett verlieren möchtest - ich habe es gemeinsam mit meinem Team geschafft, die besten und leckersten Rezepte für wirklich jeden zu kreieren, der sich gesund und fitnessgerecht ernähren möchte.

DAS BEKOMMST DU:

Träumt nicht jeder davon, auf höchster Stufe zu genießen und dabei trotzdem gesund zu essen? Mit MUSCLE KITCHEN ist das ab sofort möglich!

1. 70 leckere Rezepte

✔ Frühstück & Snacks
✔ Hauptspeisen
✔ Leckere Desserts, die trotzdem gesund und kalorienarm sind
✔ Schnell und einfach zuzubereiten - auch für komplette Anfänger
✔ Genaue Kalorien und Makronährstoffangaben bei jedem Rezept

2. Kompletter Ernährungsguide

✔ Komplettes Grundwissen über eine gesunde und ausgewogene Ernährung
✔ Wofür brauchen wir Energie und vor allem: wie viel für welches Ziel?
✔ Alles über Protein, Fett und Kohlenhydrate sowie optimale Quellen für deine Ernährung
✔ Die richtige Flüssigkeitszufuhr mit vielen Tipps und Tricks
✔ Wichtige Informationen über Zucker und Süßes
✔ Vitamine, Mineralien und Spurenelemente inklusive ihrer Funktion
✔ Zusätzliche Ernährungskapitel für deinen Alltag wie "Mealprep", "Pimp my Porridge" und "Endlich Muskeln aufbauen"

3. Motivation

✔ Lerne, wie du durch ein Team noch motivierter bist und deine Ziele schneller erreichst
✔ Erfahre andere Erfolgsgeschichten und lasse dich davon inspirieren
✔ Neue Kraft und Motivation für deine Ernährung
✔ Ich erkläre dir, wie du mehr Erfolg hast und worauf es wirklich ankommt

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BONUS

✔ Kostenloser Versand nach Österreich & Deutschland
✔ 1-3 Werktage Lieferzeit

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