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MEINE EMPFEHLUNG BASIEREND
AUF DEINEN ANTWORTEN…

4 Wochen Challenge mit FIT&SHREDDED

Hier ist deine Erklärung:

KOMM INS TEAM UND VERÄNDERE DEIN LEBEN!

Starte jetzt mit über 20.000 Menschen gemeinsam durch und werde fit, definiert & selbstbewusst!

  • Schnell Fett verlieren
  • Gleichzeitig Muskeln aufbauen
  • Gut aussehen und in Topform kommen
  • Leben positiv verändern
  • Keine Zeit mehr verschwenden

KOMM INS TEAM UND VERÄNDERE DEIN LEBEN!

Starte jetzt mit über 20.000 Menschen gemeinsam durch und werde fit, definiert & selbstbewusst!

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  • Gleichzeitig Muskeln aufbauen
  •  Gut aussehen und in Topform kommen
  •  Leben positiv verändern
  •  Keine Zeit mehr verschwenden

TAUSENDE ERFOLGSGESCHICHTEN


Bereits über tausende Transformationen und Erfolgsgeschichten unserer Mitglieder - und es werden jeden Tag mehr!

✔ Du scheiterst immer wieder an fehlender Motivation und gibst einfach auf? NICHT BEI UNS IM TEAM! Wir ziehen alle an einem Strang und erreichen GEMEINSAM unser Ziel!

✔ Du hast Fragen und brauchst Hilfe? Her damit! Wir sind über 14.000 Mitglieder, die gemeinsam mit dir FIT&SHREDDED absolvieren und dir jede einzelne Frage beantworten. Hole dir jederzeit Tipps, Hilfe und Motivation!

✔ Mehr Erfolg! Durch ein Team erzielst du automatisch noch bessere Ergebnisse und knüpfst neue Freundschaften. Es steht hinter dir, motiviert dich und hilft dir, das Beste aus dir herauszuholen.

ÜBER 20.000 MITGLIEDER DIE GEMEINSAM AN IHREN ZIELEN ARBEITEN!

BEKANNT AUS:

WAS IST FIT&SHREDDED?


FIT&SHREDDED ist ein komplettes Fitnessprogramm für maximalen Fettabbau und gleichzeitigem Muskelaufbau (Ja, das ist möglich!)

Das erste Fitnessprogramm als echtes Hardcover-Buch auf mehr als 160 Seiten, das du wirklich in der Hand halten kannst und nicht nur online verfügbar ist

Du besitzt das Programm dein Leben lang und kannst es in den nächsten Jahren so oft absolvieren, wie du möchtest

Schritt für Schritt Anleitung zu deinem definierten Wunschkörper

Individuell angepasstes Ernährungssystem für Fettabbau, inkl. 4 Ernährungspläne

2 verschiedene Trainingssysteme inkl. Trainingspläne (für das Fitnessstudio sowie für zu Hause)

Werde so selbstbewusst wie noch nie zuvor, mental stärker und erhalte alles was du brauchst, um die beste Form deines Lebens zu erreichen

Bonus: Offizielle Mitgliedschaft (kostenlos) in der FSARMY-Teamgruppe mit mehr als 20.000 Mitgliedern (sofortiger Beitritt direkt nach Bestellung)

DAS BEKOMMST DU

FIT&SHREDDED ist ein komplettes Fitnessprogramm für maximalen Fettabbau und gleichzeitigem Muskelaufbau, bestehend aus 3 Komponenten auf mehr als 160 Seiten.

TRAINING

✔ Komplettes Trainingssystem für Fettabbau, bei gleichzeitigem Muskelaufbau/Muskelerhalt, individuell an dich anpassbar

NEU: 3 optimale Trainingspläne für das Fitnessstudio und für zu Hause, nach denen ich selbst trainiere

✔ Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene durch genaue Erklärungen zu jeder Übung

✔ Entscheide selbst, wie oft und wo du trainierst

✔ Komplette Trainingstheorie, damit du genau weißt, wie alles funktioniert

✔ Mein komplettes Wissen aus 6 Jahren Trainingserfahrung

ERNÄHRUNG

✔ Komplettes Ernährungssystem, individuell an dich angepasst ohne zu hungern

✔ 4 optimale Ernährungspläne - auch für Veganer & Vegetarier

✔ Kein Verzicht auf Kohlenhydrate und leckere Speisen - entscheide selbst, wie oft und wann du isst

NEU: Beim Bundle Paket gibt es zusätzlich 70 leckere Fitness Rezepte, die du optimal integrieren kannst

✔ Du eignest dir mein komplettes Wissen über Ernährung an und kannst das Programm somit noch besser anwenden

✔ Kompletter Supplement Ratgeber, damit du weißt, was du wirklich brauchst und wo du Geld sparen kannst

MOTIVATION

NEU: Offizielle und unbegrenzte Mitgliedschaft in der exklusiven Teamgruppe

✔ Über 20.000 Mitglieder, die dir jede Frage beantworten und dir weiterhelfen

✔ Eigenes Kapitel für maximale Motivation

✔ Ich zeige dir, wie du nie wieder motivationslos bist und dein Ziel erreichst

✔ Werde selbstbewusster und lerne, worauf es im Leben ankommt, um Erfolg zu haben

✔ Besiege endlich deinen inneren Schweinehund

BONUS WORKOUT-VIDEOS

Zusätzlich zum Programm hast du Zugang zu 13 exklusiven Trainingsvideos, in denen dir jede Übung aus deinem Trainingsplan im Detail erklärt wird und du noch bessere Ergebnisse erzielst!

NEU: JETZT AUCH AM HANDY

Selbstverständlich kannst du die Videos im exklusiven Army-Bereich auf unserer Website auch am Handy ansehen. Optimal, um während dem Training nochmal deine Ausführung zu optimieren. Das Passwort für den Login findest du in der Teamgruppe!

WEITERE ERFOLGSGESCHICHTEN

DU bist als nächstes dran. Komm ins Team und starte deine Transformation!

-19 kg

Alex M.

Mir ist bewusst geworden, dass ich früher sehr viel Zeit ohne Plan verschwendet habe. Die Army ist die beste Community die ich bis jetzt erlebt habe und sie waren immer bei Fragen zur stelle. Danke!!

-21 kg

Florian W.

Ich habe 21kg in 2 Runden FIT&SHREDDED verloren. Ich war extrem kritisch gegenüber den ganzen Fitnessprogrammen. Mein Fazit: Man kann sich in 12 Wochen unglaublich verändern.

-36.3 kg

Harald K.

Das Team hat mir dabei immens geholfen. Es bedeutet für mich eine Art Familie, in der alle das gleiche Ziel verfolgen und dieses erreichen wollen. Man lernt, das Essen zu genießen und fit zu werden - ohne Verzicht auf Spaß.

-11 kg

Sebastian K.

Also ich muss sagen Fit&Shredded war mit einer der besten Entscheidungen meines Lebens. Ich feier diese Army so übel. Die Bilder und die Tipps die man kriegt sind einfach unbezahlbar. Deine Art und deine Denkweise ist einfach so motivierend. Ich weiß nicht ob dir das klar ist, aber du bist ein VORBILD !!

-7.5 kg

Carina K.

Ich war mit meinem Gewicht und meinem Aussehen extrem unzufrieden. Das Team bedeutet mir wirklich viel. Die Beiträge in der Gruppe zu sehen, sich mit anderen auszutauschen und selbst Fragen stellen zu können. FIT&SHREDDED hat mein Leben verändert.

-55 kg

Oliver W.

Vorher 135kg, jetzt 80kg nach drei Durchgängen Fit&Shredded. Diese Army ist einfach Wahnsinn! Ihr motiviert einen so sehr! Egal was man braucht oder wissen will man findet hier einfach alles! Ihr seid die besten!

-15 kg

Michael G.

Finde in deinem Buch ist alles sehr sehr gut erklärt! Für Anfänger oder Fortgeschrittene. Und jeder Satz motiviert extrem. Das alles in Verbindung mit der Army Gruppe, einfach perfekt. Man kann jede Woche die Veränderung auf der Waage und im Spiegel sehen.

-12.5 kg

Andrej O.

Beginn Dezember 2017 mit 103,5 kg. Ende April 2018: 91 kg. Das Ziel ist noch nicht ganz erreicht, aber es ist in Sicht. Danke David Lengauer. Danke #FSARMY #oneteam

-7.5 kg

Christoph K.

Start 74kg und nach 10Wochen F&S bin ich jetzt bei 66,5kg. Fett ist weg und Muskeln behalten bzw. aufgebaut. Jetzt heißt es vollends durchbeißen und dann kommt L&M #oneteam

-7.5 kg

David H.

Startgewicht: 86,5 kg, Aktuelles Gewicht: 79,0 kg, Zeitraum: 8 Wochen. Für eure Hilfe und Motivation wollte ich mich bei euch bedanken. Ihr seid einfach die geilste Army!

-10 kg

Tobias S.

Zuerst wollte ich mich mal bei der ganzen Army bedanken für die Hilfestellungen wenn man Hilfe gebraucht hat. Bei vielen Fitnessprogrammen erreicht man die Administratoren gar nicht... hier ist das nicht so!! Ich bin wirklich glücklich drüber endlich mal ein Fitnessprogramm durchgezogen zu haben!!

-11.8 kg

Jenny S.

Ich habe ewig etliche Diäten probiert bis ich auf dein Buch kam und es mir sehr geholfen hat und die Ernährungsumstellung hat dazu noch Spaß gemacht. Ich bin einfach so stolz darauf dass ich es endlich geschafft habe. Und das hab ich allein dir zu verdanken. Mach weiter so, du bist der Beste.

-15.3 kg

Tim P.

Durch die Army gab es immer Motivation ohne Ende, die Ergebnisse und Rezepte der anderen sind der Hammer und es wird bei Fragen immer schnell geantwortet. Man wird gelobt und bekommt von der Army Respekt. Mein Tipp für die, die sich denken ach so was werde ich nie schaffen, ihr irrt euch. Ändert euer Leben!

-5 kg

Marcel K.

Das Buch ist mega, es hat mich auf ein neues Level gebracht. Hier steht alles drinnen was man wissen muss. Durch die Army wurde ich jeden Tag aufs neue motiviert, wie eine kleine Familie die sich gegenseitig pusht. Ich kann das Programm jedem empfehlen. #oneteam

-19.7 kg

Marco S.

12 Wochen Fit&Shredded nun seit einer Woche beendet. Werde das Programm definitiv noch einmal machen. #oneteam

-4.4 kg

Victor S.

Ich war nie der Fitnesstyp, früher war ich ich ein eingefleischter Couchpotato. 2015 lag mein Gewicht noch bei 100kg, das war dann auch ein Weckruf für mich etwas daran zu ändern. Durch die Posts und Erfahrungen der Army Gruppe verlor ich mein Ziel nie aus denn Augen. Ihr seid die BESTEN! #oneteam

-12 kg

Marcel M.

Das Beste und Motivierendste waren die schnellen Erfolge. Dank den wöchentlichen Erfolgen und dem positivem Feedback meines Umfelds habe ich Fit&Shredded erfolgreich bis zum Schluss durchgezogen und nicht aufgehört!

-22 kg

Jan F.

Ich bin mehr als zufrieden mit dem Ergebnis und unheimlich stolz auf mich selbst dies durchgezogen zu haben. Ich bin von anfangs 98KG auf 76KG runter. Das Gefühl ist unfassbar! Durch den Plan von David habe ich aber endlich mal Struktur hinein bekommen und hatte so ein Ziel vor Augen.

-19 kg

Alex M.

Mir ist bewusst geworden, dass ich früher sehr viel Zeit ohne Plan verschwendet habe. Die Army ist die beste Community die ich bis jetzt erlebt habe und sie waren immer bei Fragen zur stelle. Danke!!

-21 kg

Florian W.

Ich habe 21kg in 2 Runden FIT&SHREDDED verloren. Ich war extrem kritisch gegenüber den ganzen Fitnessprogrammen. Mein Fazit: Man kann sich in 12 Wochen unglaublich verändern.

-36.3 kg

Harald K.

Das Team hat mir dabei immens geholfen. Es bedeutet für mich eine Art Familie, in der alle das gleiche Ziel verfolgen und dieses erreichen wollen. Man lernt, das Essen zu genießen und fit zu werden - ohne Verzicht auf Spaß.

-11 kg

Sebastian K.

Also ich muss sagen Fit&Shredded war mit einer der besten Entscheidungen meines Lebens. Ich feier diese Army so übel. Die Bilder und die Tipps die man kriegt sind einfach unbezahlbar. Deine Art und deine Denkweise ist einfach so motivierend. Ich weiß nicht ob dir das klar ist, aber du bist ein VORBILD !!

-7.5 kg

Carina K.

Ich war mit meinem Gewicht und meinem Aussehen extrem unzufrieden. Das Team bedeutet mir wirklich viel. Die Beiträge in der Gruppe zu sehen, sich mit anderen auszutauschen und selbst Fragen stellen zu können. FIT&SHREDDED hat mein Leben verändert.

-55 kg

Oliver W.

Vorher 135kg, jetzt 80kg nach drei Durchgängen Fit&Shredded. Diese Army ist einfach Wahnsinn! Ihr motiviert einen so sehr! Egal was man braucht oder wissen will man findet hier einfach alles! Ihr seid die besten!

-15 kg

Michael G.

Finde in deinem Buch ist alles sehr sehr gut erklärt! Für Anfänger oder Fortgeschrittene. Und jeder Satz motiviert extrem. Das alles in Verbindung mit der Army Gruppe, einfach perfekt. Man kann jede Woche die Veränderung auf der Waage und im Spiegel sehen.

-12.5 kg

Andrej O.

Beginn Dezember 2017 mit 103,5 kg. Ende April 2018: 91 kg. Das Ziel ist noch nicht ganz erreicht, aber es ist in Sicht. Danke David Lengauer. Danke #FSARMY #oneteam

-7.5 kg

Christoph K.

Start 74kg und nach 10Wochen F&S bin ich jetzt bei 66,5kg. Fett ist weg und Muskeln behalten bzw. aufgebaut. Jetzt heißt es vollends durchbeißen und dann kommt L&M #oneteam

-7.5 kg

David H.

Startgewicht: 86,5 kg, Aktuelles Gewicht: 79,0 kg, Zeitraum: 8 Wochen. Für eure Hilfe und Motivation wollte ich mich bei euch bedanken. Ihr seid einfach die geilste Army!

-10 kg

Tobias S.

Zuerst wollte ich mich mal bei der ganzen Army bedanken für die Hilfestellungen wenn man Hilfe gebraucht hat. Bei vielen Fitnessprogrammen erreicht man die Administratoren gar nicht... hier ist das nicht so!! Ich bin wirklich glücklich drüber endlich mal ein Fitnessprogramm durchgezogen zu haben!!

-11.8 kg

Jenny S.

Ich habe ewig etliche Diäten probiert bis ich auf dein Buch kam und es mir sehr geholfen hat und die Ernährungsumstellung hat dazu noch Spaß gemacht. Ich bin einfach so stolz darauf dass ich es endlich geschafft habe. Und das hab ich allein dir zu verdanken. Mach weiter so, du bist der Beste.

-15.3 kg

Tim P.

Durch die Army gab es immer Motivation ohne Ende, die Ergebnisse und Rezepte der anderen sind der Hammer und es wird bei Fragen immer schnell geantwortet. Man wird gelobt und bekommt von der Army Respekt. Mein Tipp für die, die sich denken ach so was werde ich nie schaffen, ihr irrt euch. Ändert euer Leben!

-5 kg

Marcel K.

Das Buch ist mega, es hat mich auf ein neues Level gebracht. Hier steht alles drinnen was man wissen muss. Durch die Army wurde ich jeden Tag aufs neue motiviert, wie eine kleine Familie die sich gegenseitig pusht. Ich kann das Programm jedem empfehlen. #oneteam

-19.7 kg

Marco S.

12 Wochen Fit&Shredded nun seit einer Woche beendet. Werde das Programm definitiv noch einmal machen. #oneteam

-4.4 kg

Victor S.

Ich war nie der Fitnesstyp, früher war ich ich ein eingefleischter Couchpotato. 2015 lag mein Gewicht noch bei 100kg, das war dann auch ein Weckruf für mich etwas daran zu ändern. Durch die Posts und Erfahrungen der Army Gruppe verlor ich mein Ziel nie aus denn Augen. Ihr seid die BESTEN! #oneteam

-12 kg

Marcel M.

Das Beste und Motivierendste waren die schnellen Erfolge. Dank den wöchentlichen Erfolgen und dem positivem Feedback meines Umfelds habe ich Fit&Shredded erfolgreich bis zum Schluss durchgezogen und nicht aufgehört!

-22 kg

Jan F.

Ich bin mehr als zufrieden mit dem Ergebnis und unheimlich stolz auf mich selbst dies durchgezogen zu haben. Ich bin von anfangs 98KG auf 76KG runter. Das Gefühl ist unfassbar! Durch den Plan von David habe ich aber endlich mal Struktur hinein bekommen und hatte so ein Ziel vor Augen.

WORAUF WARTEST DU?

1

Nutze unsere Bundle-Vorteilspreise mit bis zu 100€ Rabatt beim "XXL Paket", sowie Gratis Versand innerhalb Deutschlands & Österreich.

2

Komm sofort nach der Bestellung in unsere exklusive Team Gruppe und hol’ dir bereits jetzt viele exklusive Tipps und die nötige Motivation für deinen Start!

 

3

Hol’ dir deine Transformation wie bereits tausende Mitglieder zuvor!

 

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INDIVIDUELL AN DICH ANGEPASST

Durch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse

FÜR MANN UND FRAU

DEINE KALORIEN

Du erhältst die optimale Anzahl an Kalorien, Kohlenhydrate, Proteine und Fette für deinen Traumkörper – individuell mit einer speziellen Formel an dich angepasst!

ZEITLICH FREI

Du bist zeitlich wegen deines Berufs oder der Schule eingeschränkt? Kein Problem, bei FIT&SHREDDED kannst du selbst entscheiden, wann du trainierst und deine Mahlzeiten isst! Das ist alles genau erklärt.

KEINE ZEIT ZU KOCHEN

Du hast keine Zeit immer zu kochen? Das musst du auch nicht! Oft reichen auch Snacks für unterwegs, über 20.000 Mitglieder versorgen dich jederzeit mit guten Ideen!

DU MUSST AUF NICHTS VERZICHTEN!

Du denkst du musst KOMPLETT auf Leckereien und Süßes verzichten? Nein, nicht bei diesem Programm. Täglich Kleinigkeiten genießen und trotzdem in Topform kommen! Wie das funktioniert, erfährst du im Programm!

ÜBUNGEN AUSTAUSCHEN

Du kommst mit einer Übung nicht klar? Kein Problem, du tauscht sie im Programm ganz einfach aus. Es ist alles verständlich erklärt!

FIT&SHREDDED IM DETAIL

Komplettes
Fitnessprogramm

für maximalen Fettverlust und gleichzeitigen Muskelaufbau, mit insgesamt über 160 Seiten. Das erste Fitnessprogramm, das du wirklich in der Hand halten kannst und für immer besitzt. Erfahre genau, wie du alles Schritt für Schritt umsetzt und somit die Form deines Lebens erreichst. Für Anfänger und Fortgeschrittene!

Komplettes
Ernährungssystem

individuell an dich angepasst, egal ob Mann oder Frau. Entscheide selbst, wie oft und wann du isst. Durch eine speziell entwickelte Formel berechnest du die genauen Kalorien sowie Mengen an Protein, Fett und Kohlenhydraten, die für dich optimal sind. Du erhältst alles, was du wirklich brauchst, um deinen Wunschkörper zu erreichen.

4 optimale
Ernährungspläne

damit du genau weißt, was du am Tag essen sollst. Erfahre, wie viele Mahlzeiten perfekt für dich sind und welche Lebensmittel du zu dir nehmen sollst, um die beste Form deines Lebens zu erreichen.

Kompletter
Ernährungsguide

damit du alles über optimale und gesunde Ernährung lernst und diese auch anwenden kannst. Eigne dir zusätzlich mein komplettes Wissen über Ernährung an, damit du das Programm noch besser verstehst und damit noch bessere Ergebnisse erzielst.

70 Fitness
Rezepte

Erhalte bei der FIT&SHREDDED Bundle Box das SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit über 70 leckeren Fitness Rezepten dazu. Diese kannst du optimal in dein Programm integrieren, somit funktioniert deine Ernährung noch besser. Erhalte somit viele Ideen, was du leckeres essen kannst und dabei dein Ziel auf schnellstem Wege erreichst.

Supplement
Ratgeber

für noch mehr Erfolge. Erfahre, welche Nahrungsergänzungsmittel du wirklich brauchst und wann du sie einnehmen sollst. Erhalte ebenfalls Informationen, bei welchen Supplementen du sparen kannst und kein Geld verschwendest!

Komplettes
Trainingssystem

für bestmöglichen Muskelaufbau. Erfahre ebenso, wie oft du trainieren sollst und welche Muskelgruppen zusammen trainiert werden sollen, sowie alles Weitere, was du wissen musst, um den nächsten Schritt zu machen. Erhalte zusätzlich mein komplettes Wissen aus 6 Jahren Trainingserfahrung.

3 optimale
Trainingspläne

nach denen ich selbst seit mehreren Jahren trainiere und die besten Resultate erzielt habe. Du erfährst genau, welcher Plan für dich am besten ist und welchen du anwenden sollst. Du erhältst zwei Pläne - einen für das Fitnessstudio und einen Plan für das Training zu Hause.

Zusätzliche
Trainingstheorie

damit du alles über Training lernst und somit dein Ziel so schnell wie möglich erreichst. Durch dieses Wissen kannst du alles noch besser anwenden und wirst ein noch besseres Ergebnis erzielen. Hierzu gehören Trainingsfrequenz, Satzpausen, Muskelversagen, Warm Up und vieles mehr.

Stärker werden

Erfahre, wie du dich im Training nach System steigern kannst, stärker wirst und somit Muskeln aufbaust. Dies wird „Progression“ genannt und ist einer der wichtigsten Faktoren für den Muskelaufbau.

Regeneration

Erfahre, wie du dich optimal regenerierst, um im Training optimale Leistungen zu erbringen und somit bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. Sei voller Energie und nicht kraftlos, wie bei vielen anderen Diäten.

Kostenlose Mitgliedschaft im Team

Du wirst automatisch Teil unseres Teams mit mehr als 14.000 Mitglieder, die alle mit deinem Programm arbeiten und dir überall zu Seite stehen.

STARTE JETZT

✔ 1x FIT&SHREDDED Programm (Wert €89)

Offizielle Mitgliedschaft im Team - sofortiger Beitritt direkt nach Bestellung

Gratis Versand nach Österreich und Deutschland (Wert €5,90)

Sold out

DU SPARST €5,90

Bestseller

✔ 1x FIT&SHREDDED Programm (Wert €89)

✔ 1x LEAN&MASSIVE Programm (Wert €89)

✔ 1x SHREDDED KITCHEN Kochbuch (Wert €39)

✔ 1x MUSCLE KITCHEN Kochbuch (Wert €39)

✔ 1x FIT&SHREDDED Shaker (Wert €9,90) 

✔ Zusätzlich: 1x Gratis limitierter CHALLENGE 2021 Shaker (Wert €9,90) 

Offizielle Mitgliedschaft im Team - sofortiger Beitritt direkt nach Bestellung

✔ Verpackt in der FIT&SHREDDED und LEAN&MASSIVE Bundle Box

Gratis Versand nach Österreich und Deutschland (Wert €5,90)

Sold out

DU SPARST €102,80

✔ 1x FIT&SHREDDED Programm (Wert €89)

✔ 1x SHREDDED KITCHEN Kochbuch (Wert €39)

✔ 1x FIT&SHREDDED Shaker (Wert €9,90) 

✔ Zusätzlich: 1x Gratis limitierter CHALLENGE 2021 Shaker (Wert €9,90) 

Offizielle Mitgliedschaft im Team - sofortiger Beitritt direkt nach Bestellung

✔ Verpackt in der FIT&SHREDDED Bundle Box

Gratis Versand nach Österreich und Deutschland (Wert €5,90)

Sold out

DU SPARST €34,80

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Wodurch unterscheiden sich Programme und Kochbücher voneinander?

Die Programme FIT&SHREDDED sowie LEAN&MASSIVE beinhalten all das notwendige Wissen bzw. Strategien, welche du benötigst, um maximale Erfolge zu erzielen. Wie beispielsweise Ernährungspläne, Trainingspläne etc. alles individuell an dich anpassbar.

Die Kochbücher SHREDDED KITCHEN sowie MUSCLE KITCHEN beinhalten gesunde und schmackhafte Rezepte, die dir helfen die Vorgaben und Strategien aus den Programmen besser umzusetzen.

Wodurch unterscheiden sich Fit&Shredded und Lean&Massive?

Das Hauptziel von FIT&SHREDDED ist der maximale Fettabbau gepaart mit Muskelerhalt oder bei gewissen Personengruppen sogar der Muskelaufbau.

Das Hauptziel von LEAN&MASSIVE ist der maximale, möglichst fettfreie, Muskelaufbau. Hierbei wird zwischen sauberer und schneller Aufbauphase, welche je nach persönlicher Ausgangslage gewählt wird, unterschieden.

Wer langfristig seinen Traumkörper erreichen möchte, benötigt beide Programme. Die Programme sind aufeinander aufbauend und daher macht es wenig bis gar keinen Sinn das gesamte Jahr über nur ein Programm durchzuziehen.

Eignet sich FIT&SHREDDED und LEAN&MASSIVE für Frauen?

Ja, klar! Das Programm ist individuell an dich angepasst. Egal, ob du eine Frau oder ein Mann bist. Frauen benötigen beispielsweise viel weniger Kalorien als Männer, dies wird natürlich berücksichtigt.

Beinhaltet FIT&SHREDDED und LEAN&MASSIVE Trainings- und Ernährungspläne?

Ja, insgesamt 3 Trainings- sowie 4 Ernährungspläne. Selbstverständlich wird die Ernährung im Programm individuell an dich angepasst, da jede Person eine unterschiedliche Anzahl an Kalorien, Protein, Fett und Kohlenhydrate benötigt. Das ist notwendig, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Wie komme ich ins Team?

Sobald du dich für ein Programm entschieden hast (oder direkt beide gewählt hast, was absolut unsere Empfehlung ist), und die Bestellung erfolgreich abgeschlossen hast, kannst du sofort eine Anfrage in der Teamgruppe stellen. Unser Support Team bestätigt deine Anfrage innerhalb eines Werktages und lässt dich hinein. Du bekommst nach Bestellung eine e-Mail mit dem Link zu deiner Teamgruppe!

 

Bitte denk dran, dass bei der Zahlungsmethode „Vorkasse“ die Anfrage erst bestätigt werden kann, wenn die Zahlung bei uns eingegangen ist. Bei allen anderen Zahlungsmethoden geschieht dies sofort innerhalb eines Werktages.

Was ist unter "Team" zu verstehen?

Das Team ist die exklusive und geschützte Gruppe von allen Mitgliedern, die das Programm absolvieren und besitzen. Die Gruppe ist dafür da, gemeinsam durchzustarten, sich auszutauschen, sich zu motivieren und zu unterstützen, und dadurch noch bessere Erfolge zu erzielen. Wir sind über 18.000 Menschen die alle dieselben Programme absolvieren und uns bei jeder Frage weiterhelfen. Das ist der größte Mehrwert, nicht aufzugeben. Wir sind ein Team und ziehen alle an einem Strang!

Der häufigste Grund aufzugeben ist, wenn du etwas alleine machst, und nicht mit anderen zusammen. Die ARMY wird immer für dich da sein und dir bei deinen Fragen weiterhelfen.

Reicht das Kochbuch aus, um ins Team zu kommen?

Nein, das Kochbuch reicht nicht aus. Die Teamgruppe ist dafür da, dass mehrere Tausend Menschen mit dem selben Programm arbeiten und sich unterstützen.

Bin ich auch nach dem Programm noch im Team?

Selbstverständlich bist du noch im Team! Das ist nichts kurzfristiges. Das Team wird für immer bestehen bleiben und für dich da sein! Wir bauen hier etwas Großes für die Zukunft auf. Du bist ein Teil davon!

Kann ich FIT&SHREDDED und LEAN&MASSIVE absolvieren, ohne ins Team zu kommen?

Natürlich kannst du FIT&SHREDDED und LEAN&MASSIVE auch ohne der exklusiven Mitgliedschaft nutzen. Ich empfehle dir trotzdem, die Mitgliedschaft in Erwägung zu ziehen. Die ARMY ist unglaublich. Das Teamgefühl ist unbeschreiblich. Sobald du ins Team kommst erwartet dich die ARMY mit offenen Armen und du erhältst pure Unterstützung und Motivation!

Wie oft kann ich FIT&SHREDDED und LEAN&MASSIVE durchführen?

So oft du willst! Ich empfehle dir, das FIT&SHREDDED Programm 1 bis 2 Mal und das LEAN&MASSIVE Programm 1 Mal im Jahr zu absolvieren, um in absolute Topform zu kommen. Das alles wird dir im Buch genau erklärt.

Kann ich FIT&SHREDDED und LEAN&MASSIVE absolvieren, wenn ich nur 3 Mal in der Woche trainieren kann?

Ja, klar! Natürlich wäre es optimaler öfter zu trainieren. Jedoch ist 3 Mal in der Woche auch möglich. Dies wird dir ebenfalls im Buch genau erklärt.

Können die Programme auch ausschließlich mit Home Workout erfolgreich absolviert werden?

Ja, definitiv! In beiden Programmen erhältst du ein Home Workout, welches du je nach verfügbaren Equipment noch weiter individualisieren kannst. Die Grundvoraussetzung ist ein Paar Kurzhanteln. Es gibt bereits mehrere krasse Transformationen, die durch Home Workouts erreicht wurden.

Kann auch nur ein einzelnes Programm gekauft werden, oder gibt es nur Bundles zu kaufen?

Es gibt natürlich die Möglichkeit nur ein einzelnes Programm zu kaufen. Wir empfehlen jedoch ganz klar ein Bundle zu erwerben, da diese:

1. stark vergünstigt angeboten werden und
2. du mithilfe des Kochbuches noch bessere Erfolge erzielen wirst.

Ist die Zahlung einmalig?

Ja, die Zahlung ist einmalig! Nach der Abschließung der Zahlung kommen keine weiteren Kosten auf dich zu.