mit insgesamt über 185 Seiten. Erfahre genau, wie du extrem lecker und trotzdem gesund und kalorienarm essen kannst, ohne verzichten zu müssen. Bringe deine Ernährung aufs nächste Level!
Bevor du dein eBook downloadest, haben wir ein exklusives und einmaliges Angebot für Dich:
Wenn du wirkliche Erfolge haben willst (Effektiv Fett verlieren und Muskeln aufbauen), empfehle ich dir unser beliebtestes Kochbuch "SHREDDED KITCHEN"
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Bekannt aus:
Eines der erfolgreichsten Fitness Kochbücher in Österreich, Deutschland und der Schweiz.
Du erhältst ein komplettes Koch- und Ernährungsbuch, mit dem du deine Ernährung auf das nächste Level bringst
70 leckere, schnelle, proteinreiche und kalorienarme Rezepte
✔ Frühstück & Snacks
✔ Hauptspeisen
✔ Leckere Desserts, die trotzdem gesund und kalorienarm sind
✔ Schnell und einfach zuzubereiten - auch für komplette Anfänger
✔ Genaue Kalorien und Makronährstoffangaben bei jedem Rezept
Kompletter Ernährungsguide für noch mehr Erfolg
NEU: Komplettes Grundwissen über eine gesunde und ausgewogene Ernährung
✔ Wofür brauchen wir Energie und vor allem: wie viel für welches Ziel?
✔ Alles über Protein, Fett und Kohlenhydrate sowie optimale Quellen für deine Ernährung
✔ Die richtige Flüssigkeitszufuhr mit vielen Tipps und Tricks
✔ Wichtige Informationen über Zucker und Süßes
✔ Vitamine, Mineralien und Spurenelemente inklusive ihrer Funktion
SHREDDED KITCHEN IM DETAIL
Komplettes Koch- & Ernährungsbuch
Frühstück und Snacks
Erhalte meine besten Rezepte für Frühstück und Snacks. Darunter befinden sich einige Klassiker, die meine Community richtig liebt. Viele davon sind in ein paar Minuten fertig zubereitet, denn wir alle haben morgens oft wenig Zeit.
Hauptspeisen
Leckere, proteinreiche und kalorienarme Gerichte, von denen du trotzdem satt wirst. Du musst nicht hungern, kannst leckere fettarme Saucen essen und trotzdem in Form kommen.
Desserts
Definitiv mein absoluter Lieblingsteil und meine Spezialität: Gesunde und kalorienarme Nachspeisen! Du musst in deiner Ernährung nicht auf Süßes verzichten - mit diesen Rezepten kannst du ohne schlechtes Gewissen lecker essen. Muffins, Kuchen, Donuts, Schokoladenmousse, u.v.m Ich bin gespannt, wie du die Rezepte findest!
Makronährstoffe
Protein, Fett oder Kohlenhydrate - jeder kennt sie, doch was solltest du darüber wissen? Du erfährst alles, um in deinem Alltag Lebensmittel besser einzuschätzen und zu wissen, worauf du achten sollst. Zusätzlich erfährst du gute Lebensmittel, die in deiner Ernährung nicht fehlen sollten.
Bonus Ernährungs-Guide
Mit diesem Bonus Ernährungs-Guide lernst du alles Grundlegende, was du über eine gesunde und ausgewogene Ernährung wissen sollst. Themen sind die richtige Energiezufuhr, Tipps für deine Ernährung, Makro -und Mikronährstoffe, Flüssigkeitszufuhr, Zucker, u.v.m.
Bereits über 30.000 zufriedene Kunden kochen mit SHREDDED KITCHEN
DIE BESTMÖGLICHE QUALITÄT FÜR UNSERE KUNDEN
Eigener Verlag
Wir sind ein eigener Verlag mit einer der besten Produktionsstätten in Europa. Wir haben bereits 4 Jahre Erfahrung und produzieren unsere Bücher so teuer und so qualitativ wie möglich.
Liebe zum Detail
Unsere Programme & Kochbücher haben zwischen 180 und 230 Seiten. Jedes Buch, welches du für immer besitzt und mit dem du viele Jahre arbeiten kannst, war über ein halbes Jahr Arbeit.
Extras für maximale Qualität
Auch Extras wie ein 3D UV-Lack, ein Leseband oder speziell dicke Seiten sind enthalten, um unseren Kunden maximale Qualität zu bieten.
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